兼子ただしさんのストレッチング本2011.12.12

先月、下記の二冊を、手に入れました。

美姿力ＵＰ！ＤＶＤつき　兼子ただし　ドＳストレッチ完全版―飽きずに毎日できる！ (主婦の友生活.../兼子ただし

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みるみる脚から美しくやせる「走り方」DVD付きBOOK/兼子 ただし

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　一ヶ月ほど、気にかけて過ごしてみました。

　「美姿力」は、立ち方の基本。

　　体を一瞬でやわらかくするストレッチ

　　　　（当然一瞬と言う言葉にやられて、購入です）

　　綺麗な歩き方のコツ。　

　　　体重を上手く分配して

　　下半身を安定させるコツなどが紹介されています。

　「みるみる脚からー」の方は

　　脚が細くなるランニングの方法が紹介されています。

　　私はどうも体重のかけ方がおかしいようでして

　　運動するほど、太ももの前の部分ばかりが太くなるのです。

　　下手に走ると、ますます太くなりそうで

　　

　　長く走る気がしません。

　　一体どこにポイントを置いたらいいのか？？

　ということを知りたくて買いました。

　

　兼子ただしさんのストレッチング映像をネットで見て

　いやーこれは分かりやすいなあと

　　思ったのが購入のきっかけです。

　　簡単な映像でしたらネット上にたくさん出ています。

　兼子さんが出演した番組とか。

　　ウォーキング界には今までにも

　何人かのカリスマが登場しました。

　記憶に残る○ューク・更家氏とか。

　　

　濃いキャラが印象的でした。

　　　

　しかし　ウォーキングに関しては

　本を買ってみてもＤＶＤをみても、

　歩き方をマスターできるとはどうしても思えなくて、

　手が出ませんでした。

　

　「歩き方」に関しては「教室に通わないとムリそうだ」と

　思っていたのですが

　この兼子ただしさんの、説明の仕方が実に分かりやすい。

　　良い姿勢を常にキープできれば、、とは思うのですが

　肝心の　良い姿勢のコツが、分かりにくい。

　　　でも兼子さんの提唱する方法だと、

　とりあえず、良い姿勢をつくることだけはできます。

　いろいろ美容本、健康本を読んできましたが

　　　下腹が伸びる感覚、

　　お腹に力が入る感覚を、

　立ったまま、手を使わずに

　　自分でコントロールできたのは初めてです。

　　この良い姿勢をキープして歌を歌うと

　　すごーく楽に声がでます。

　　　これはすごい！！

　　また、うちの長男がひどい内股なので

　　兼子メソッドに解決方法がないかと思い

　　兼子ただしさん関係のブログに質問を出しました。

　　

　　ストレッチクリニックブログ

　　http://ameblo.jp/sssbbs/entry-11090970599.html#cbox

　　　

　こんな質問をしました。

こんにちは、韓国在住の主婦えみこと申します。
ｓｓｓのことは書籍で知りまして、
　現在兼子ただし氏著の本二冊を
　購入して読みました。

　自分なりにＤＶＤで勉強中です。
非常に分かりやすいポイントの説明が
　過去のウォーキング本の類とは
　　一線を画していると思い
　購入してよかったと思います。

　実はお尋ねしたいことがあります。
ひどい内股を直す体操のようなものはありますか？　

もしそれが掲載されている兼子氏の書籍があれば、

購入するのですが、私が買った本には見当たりませんでした。

10歳の息子の歩き方がひどい内股で
いつも靴の内側だけがひどく削れて
　靴がすぐにだめになるような歩き方です。
　
　矯正の方法を模索しているのですが
　もし兼子氏が発表された方法の中に
　内股矯正に効果があるものがあれば
　教えていただけますか？　（えみこ）

 

　すぐに返事が返って来ました。

 

　

 

　質問ありがとうございます。
確かに内股は良くないですね。

今回発売された本の中に”腹筋ねじり”という姿勢があります。
お腹をしっかり伸ばしながらお尻が締めれる様になると

内股は改善されやすいですよ。
普段からくしゃっとつぶれる様な姿勢ではなく、

お腹の伸びたシャキッとした姿勢を作れるようにしていきたいですね！　　

 

返答者の楠本さんありがとうございます。

　この本らしいです。

　

　

　　

　私の買った本の中には

　「腹筋ねじり」はなかったなあ。

　次の購入予定本の中に入れておこう。

　　兼子ただしさんの方法を試して

　はっきり「良い姿勢をキープする感覚」が

　　よくわかるようになりました。

 

兼子ただしさんのストレッチ話にも続きがあります。

　（ブログに貼り付けた写真が、アップしてみると

　　記事の下に下がってしまっていることがよくあるようです。

　　　お見苦しくて申し訳ありません）

　日本では各企業が「出張授業」「出前授業」をしてくれるサービスが

　よくあるそうですが

　この兼子ただしさん主催のＳＳＳも、

　

　　小学校に「正しい姿勢指導の出張授業」をしてくれるそうです。

　ああ！うらやましい。韓国にも是非きて頂きたい！！

　　

　　

　　韓国人は姿勢がいい！と思われているようですが

　　うーん、そうでもない人も結構います。

　　お年寄り、特におじいちゃんたちは

 

　　姿勢がいいなーと思う人が多いですが

　　若いのは、、

　　また、韓国人スタイルがいいと思われていますが

　　最近では肥満体の子供、中高生、、よく見かけます。

　　食生活が完全に西洋化してきていますからね。

　　しかもこの国は、部活がなくて、勉強時間だけが長いので

　　慢性的運動不足になりやすい。

　　

　　　韓国人にもストレッチングって必要だと思います。