「寝るだけダイエット」2011.6

　わたしは健康法・美容法オタクなんですが、、、

 

　日本の健康法とか、美容法が韓国人にも効くのか？ってのが

 

　興味あるところで、

 

　まわりの人を実験台にして、日々研究中です。

 

　韓国人と日本人似ているようで違うので。

 

　医療に対する考え方も微妙に違いますし。

 

　今日の実践は

 

　「寝るだけダイエット」

 

　

 

　これはバスタオル二枚くらいで作った直径１０センチくらいの円筒形タオルを

 

　腰の下に入れて、ただ５分くらい寝るだけ　というダイエットです。

 

　骨盤のゆがみが取れるということです。

 

　さっそく円柱をつくって

 

　

 

　韓国人夫で試してみました。

 

　こうするらしい

 

　

 

つまさきは内向き、両手は上げて。

 

　夫の腰の下に円柱タオルを敷き込みます。

　

 

　

　

　はい、足先はつけて。

 

　この写真は最初の足　

　左足がやや開いています。

　この場合、左側の骨盤が下がっているとみます。

 

　

　この状態で五分寝させたところ

　　開きが元にもどりました。

 

　　効いてます。

 

　この円柱タオルは　

　肩甲骨の下に敷いても効果があるらしい。

 

　これをやると肩の周りがぽかぽかしました。　血行が良くなるようです。

 

　同じ作者の健康法が、６月号の「ゆほびか」にありました。

 

　

 

　それがこのペットボトル枕

 

　

 

　600ｃｃ以下のペットボトル二つをつないで作る枕です

 

　これで５分寝ると顔がリフトアップするという

 

　

 

　そこで作ってみた。

 

　

 

　下のが円柱タオルで、上のがペットボトル枕。

 

　リフトアップしたかどうかは知らないけど

 

　このペットボトル枕は　頭に高さがちょうどいい。

 

　そこいらで売ってる枕より高さががいい感じです。

 

　気になるとやってみないと気がすまないもので

 

　日本のいろんな健康法に手を出しました。

 

　まわりの韓国人にも薦めたりするんですけど、

 

　韓国人受けがいいのと悪いのがあるんですよ。

 

　この練るだけダイエット簡単だったし、

 

　足の角度だけ見ても矯正効果が見て取れるのでグッド。

 

　わたしはこの「○○だけダイエット」とか「三秒ダイエット」とか

 

　「三日でネイティブの耳になる！英語上達法」みたいなのが大好きで

 

　すぐに飛びついちゃうんです。

 

　そういう私に夫は

 

　「おまえはまったくかぶれやすい、、、、　」と呆れ顔なのですが。

 

　いいじゃない、やってみるくらいは。

 

　世の中すっごいウラ技が隠れてかも知れないんだから！

 

　最初からナイと思ったら見つけることもできないかもよ！

 

　と今日も新しい美容健康法にチャレンジする毎日なのでした。